Es un entrenamiento de cuerpo completo, que se enfoca en piernas, glúteos, core y brazos. Está inspirado en Ballet, Pilates y entrenamiento funcional. Las posturas de ballet se adaptan al trabajo de fuerza para mejorar la postura, el equilibrio y tonificar. Es una clase dinámica, donde usamos distintos elementos.

Yoga Vinyasa es una práctica donde nos movemos al ritmo de la respiración. Las posturas se van conectando una con otra, sin pausas largas. Es una clase más dinámica: trabajamos fuerza, movilidad y equilibrio, pero siempre escuchando el cuerpo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de moverse, sentir y disfrutar. En Loft, Yoga Vinyasa es un espacio para activar el cuerpo, despejar la cabeza y regalarte un rato para vos.

Yoga Integral es una práctica completa donde trabajamos el cuerpo, la respiración y la relajación en una misma clase. Las posturas, buscan fuerza, movilidad y equilibrio sin exigencia. Solemos usar elementos como bloques, cintos o bolsters, que se vuelven parte central de la experiencia. Nos ayudan a profundizar las posturas, cuidar el cuerpo y explorar nuevas sensaciones con más comodidad. En Loft, Yoga Integral es un espacio para moverte con presencia, dejarte sostener y permitirte bajar un cambio.

Stretching es una clase enfocada en estirar el cuerpo de forma consciente y progresiva. Trabajamos la movilidad, liberamos tensiones y mejoramos la flexibilidad. Las posturas se sostienen el tiempo necesario para que el músculo pueda relajarse y soltar. La respiración acompaña cada movimiento, ayudando a aflojar no solo el cuerpo, sino también la mente. En Loft, Stretching es ese espacio para descomprimir, alargar el cuerpo y regalarte una pausa. Ideal si te sentís cargada, contracturada o simplemente querés moverte más suave y salir liviana.